Menu
A+ A A-

Διατροφή και ενυδάτωση κατά την ποδηλασία.

food-nutriiton-banner_5f03c.jpg

Η ποδηλασία, οι χιονοδρομίες αλλά και το ποδόσφαιρο αποτελούν τα τρία πιο απαιτητικά αθλήματα σε ενεργειακές ανάγκες. Ένας συστηματικός ποδηλάτης ή κάποιος ο οποίος πραγματοποιεί πρωταθλητισμό, συνήθως προπονείται για περισσότερο από 2 ώρες την ημέρα και οι θερμιδικές του απαιτήσεις μπορεί να φτάσουν έως και τις 7.000 kcal/24h......

Read more...

Το Χαλάνδρι, οι άνθρωποι, οι ποδηλατόδρομοι, τα μαγαζιά

86636-194300_f0dc7.jpg

Έστω ότι έχεις ένα ποδήλατο και ανεβαίνεις την Κηφισίας τσούκου-τσούκου. Στον Φάρο περνάς πάνω από τη γέφυρα για ευκολία και κάπου μετά τη Shell στρίβεις δεξιά, ανεβαίνεις την Παρίτση για να βγεις στην 25ης Μαρτίου. Διασχίζεις το Κάτω Χαλάνδρι, που είναι το πιο ήρεμο κι ανθρώπινο κομμάτι της ευρύτερης περιοχής.

Read more...
Subscribe to this RSS feed

Our Suggestions